HIIT 2017-06-11T19:12:18+00:00

HIIT – High Intensity Interval Training

HIIT står for High Intensity Interval Training og er en times træning med fuld fart, god musik og garanti for sved på panden.

I denne time er der fokus på høj intensitet, som er den hurtigste vej til gode resultater. Pulsen er oppe under hele timen, hvilket medfører et boost af din kondition, øget forbrænding og toning af kroppen. Kombinationen af styrkeøvelser, puls og de korte intervaller sparker gang i efterforbrændingen, og i takt med at din krop bliver stærkere, stiger din samlede forbrænding, og der er derved mere at hente i puls øvelserne.

Timen vil slutte af med at få pulsen ned igen og udstrækning. Alle kan være med uanset niveau.

Bliv medlem af SDU Fitness HIIT Facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/367970880226524/

Instruktører

Simone V

24

Info

Instruktør: HIIT

Yndlings workout: Planking & squats

Studie: Cand.Merc. Strategy and Organization

Pernille

22

Info

Instruktør: HIIT

Yndlings workout: Burbees

Studie: Kiropraktor

Se vores medlemsskaber her!
Tilbage til alle hold

Realiser dine mål i SDU FITNESS

Studerende 89.- om måneden & Ansatte (SDU) 129.- om måneden

JOIN US