Yoga med Thea

Yoga fundamental

I disse timer vil vi arbejde med vejrtrækning, fokus og bevæge os igennem de klassiske yogastillinger i et dynamisk flow. Gennem øvelserne vil du opbygge styrke og smidighed, udfordre din balance og udholdenhed. I timerne vil du have muligheden for at forbinde dybere til både krop og sind, hvad end du er ny eller garvet yogi. Tempoet er perfekt for dig der endnu ikke er tryg I bevægelserne, samt for dig der ofte dyrker yoga og gerne vil arbejde med alignment i stillingerne eller blot slå hovedet fra og fordybe dig i din praksis.

Yoga experimental

Ligesom i fundamental vil vi her arbejde med vejrtrækning, fokus og flow mellem yogastillingerne. Tempoet vil være højere og transitioner mellem stillinger mere eksperimenterende end på fundamentalholdet. Vi vil arbejde fokuseret med at opbygge styrke, smidighed og forbindelse til åndedræt og væsen. Dette hold er for dig, der gerne vil udfordre dig selv og lege med nogle nye bevægelser og stillinger. Holdet er for alle både nybegyndere og øvede.

Følg SDU Fitness yoga på Facebook og få LØBENDE INFORMATION OM HOLDENE DIREKTE FRA INSTRUKTØREN