Sweat & Burn
Sweat and Burn er en energifyldt holdtræning, der kombinerer styrke, kondition og udholdenhed i én effektiv workout. Gennem enkle, men udfordrende øvelser træner du hele kroppen, samtidig med at pulsen holdes høj fra start til slut. Holdet er åbent for alle niveauer, da både vægt, intensitet og tempo kan tilpasses den enkelte. Uanset om dit mål […]
Stretch it Out
Stretch It Out er en rolig klasse med fokus på mobilitet, fleksibilitet og restitution. Gennem rolige bevægelser og målrettede strækøvelser arbejder vi med at øge bevægeligheden, reducere spændinger og skabe balance i kroppen. Holdet er velegnet for alle, uanset niveau, og er den perfekte måde at starte eller afslutte din træning på. Du går fra timen […]
Free weight area
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, har vores frivægtsområde udstyret til din træning. Her finder du kettlebells i forskellige vægtklasser, barbells på 15 kg og 20 kg samt håndvægte fra 1 til 40 kg, så du nemt kan tilpasse din træning og udvikle din styrke i dit eget tempo.
Cardio Zone
Velkommen til vores cardioområde, hvor du har rig mulighed for at få pulsen op. Vi tilbyder et bredt udvalg af maskiner, herunder løbebånd, crosstrainere, motionscykler, romaskiner, arc trainers og stairmasters. Alle maskiner kan tilpasses dit niveau, så du kan træne effektivt, uanset erfaring.
Yoga
Tag en pause fra din travle hverdag og genskab kontakten til din krop gennem bevægelse, vejrtrækning og mindfulness. Vores yogahold er åbne for alle, uanset erfaring, fleksibilitet eller fitnessniveau. Hvert hold fokuserer på at forbedre mobilitet, styrke, balance og kropsbevidsthed, samtidig med at der skabes plads til afslapning og restitution. Alle stillinger kan tilpasses dine […]
Fitness Boksning
Fitness Boxing kombinerer bokseteknik med konditions, styrke og koordinationstræning i en intensiv og varieret workout. Du lærer grundlæggende slag og teknikker, som kombineres med øvelser på pads, sandsække og funktionelle træningsøvelser, der holder pulsen høj gennem hele timen. Holdet er åbent for alle, uanset erfaring. Instruktøren gennemgår de vigtigste teknikker, og alle øvelser kan tilpasses dit […]
ZumbaFit Danceparty
ZumbaFit DanceParty er et særligt DANCE YOUR A** OFF event. Holdet består af en blanding af de allerbedste ZumbaFit “floor”/pop sange – selvfølgelig danset i mørke med blinkende festlys. Holdet er for dig, der vil varme benene op til fredag aften – eller bare elsker en god, ædru dansefest.Get moving, get happy – Originalt citat […]
Bike
Gør dig klar til en energigivende indoor cycling-træning, der kombinerer motivation, god musik og effektiv kondisctræning. Uanset om du er ny til cykling eller en erfaren rytter, guider vores instruktører dig gennem et hold, der udfordrer dig i dit eget tempo. Hvert hold indeholder en opvarmning, en række varierede træningsblokke og en nedkøling. Gennem hele […]